Una guida dolce alla consapevolezza di sé e all’interazione diretta con la propria energia vitale. Una raccolta di esercizi pratici e collaudati per espandere cuore e mente, ascoltare la voce interiore, nutrire il corpo, equilibrare l’energia degli ambienti, trasformare i dialoghi interiori e imparare a invitare la Terra, la Luce e il Divino a essere sempre presenti nella nostra vita.

GUIDA AL SOTTILE

ESERCIZI ENERGETICI PER IL RITORNO A SÉ

TEMI

Il libro raccoglie numerosi esercizi/meditazioni efficaci e utili come valido sostegno nella vita di ogni giorno. Ogni pratica è preceduta da un’introduzione che la contestualizza e da una parte teorica discorsiva che riflette sul tema considerato con l’intenzione di dialogare insieme al lettore. Il libro non è canalizzato in ogni sua parte, è frutto di un ascolto continuo nel tempo e della sperimentazione del nostro lavoro energetico-sprirituale. Grazie agli esercizi/meditazioni potrai imparare a:

  • Accendere l’energia nelle mani, percepire l’energia vitale e lasciare scorrere i flussi energetici nel corpo
  • Visualizzare il campo energetico, interagire con i centri principali di energia e i canali energetici
  • Equilibrare l’energia degli ambienti, aprire uno spazio sacro e restare centrati in ambienti difficili
  • Radicarsi, connettersi alla Terra e alla Luce
  • Espandere energeticamente mente e cuore, essere pesenti e abitare il corpo
  • Proteggere la propria integritá energetica e i propri confini. Relazionarsi energeticamente agli altri, trovare dentro di sé la propria fonte di energia e mantenere intatto il proprio campo di energia vitale.
  • Osservarsi e ascoltarsi su piú piani, trasformare i dialoghi mentali e comunicare con la voce interiore
  • Benedire, perdonare e pregare come possibilitá per portare pace nel nostro passato, nel femminile e nel maschile dentro di noi e nell’albero genealogico
  • Lasciare andare i pesi, le responsabilitá, la tendenza all’identificazione e al controllo

INDICE

GUIDA AL SOTTILE

  • Introduzione  3
  • Alcune premesse  9
  • IL RITORNO A SÉ  10
  • La via energetica  11
  • Lo sviluppo dell’intuizione  14
  • Ascolto di sé  17
  • Pratica di ascolto di sé  19
  • Osservazione  23
  • Osservazione di sé  25
  • Osservazione dei pensieri  31
  • La voce dei pensieri  33
  • La voce interiore  35
  • Ascolto della voce interiore  37
  • Il coinvolgimento del Divino  39
  • La preghiera  42
  • CONNESSIONE  43
  • Connessione alla Terra  44
  • Connettersi con la Terra  45
  • Connessione alla Luce  48
  • Connettersi con la Luce  49
  • Connessione Terra-Luce nel Cuore  52
  • Flusso Terra-Luce nel cuore  53
  • Lo stato di connessione  56
  • Chiedere aiuto 58
  • ENERGIA VITALE NEL CORPO  60
  • Attivazione dell’energia nelle mani  61
  • Attivazione passiva dell’energia nelle mani  62
  • Attivazione intenzionale dell’energia nelle mani  66
  • Percezione dell’energia nelle mani  70
  • Scaricare l’energia dalle mani  74
  • Esplorazione dell’energia vitale nel corpo  76
  • Flusso centrale di energia  77
  • Esplorazione intuitiva dell’energia nel corpo  81
  • Seguire il moto sottile  84
  • Armonizzare il proprio flusso energetico con quello del mondo esterno  85
  • IL CORPO SOTTILE  87
  • Percezione del campo energetico  88
  • Percepire il campo energetico  89
  • Esplorazione del campo energetico  91
  • Esplorare il campo energetico  92
  • Centri energetici principali  95
  • Percezione dei centri energetici principali  96
  • Percezione sottile  100
  • Canali energetici  102
  • Lasciare fluire l’energia vitale  107
  • Aiutare l’energia vitale a fluire nel bacino  110
  • Aiutare l’energia vitale a fluire nel collo e nelle tempie  113
  • Impulsi di Luce nel campo energetico  117
  • Benedizione del campo energetico  118
  • L’ENERGIA DEGLI AMBIENTI  121
  • Ascolto di sé nello spazio  122
  • Ascoltarsi nell’ambiente  123
  • L’energia dello spazio  127
  • Equilibrare l’energia dello spazio  128
  • Aprire uno spazio sacro  132
  • Rimanere sé stessi in ambienti difficili  135
  • IL RACCONTASTORIE  139
  • MENTE E CUORE  143
  • Connessione tra Mente e Cuore  144
  • Contattare il cuore  145
  • Espansione energetica del cuore  147
  • Flusso di Luce tra cuore e Cielo  149
  • Le tue Ali  151
  • Respirare nell’Amore  155
  • Inspirare ed espirare Amore  156
  • Espansione energetica della mente  158
  • Moto espansivo della mente  160
  • Fare un passo indietro dentro sé stessi  164
  • Presenza simultanea nel corpo  166
  • INTEGRITÀ DEL SÉ  169
  • Accettazione del dono  171
  • Accogliere il proprio dono  175
  • Responsabilità per l’altro  178
  • Lasciare andare la responsabilità per l’altro  182
  • Responsabilità per i pensieri  185
  • Lasciare andare la fonte dei pensieri  187
  • Ricevere energia dalla vita  191
  • Identificazione  193
  • Lasciare andare la responsabilità per un dolore o una malattia  196
  • Sospensione del giudizio  198
  • Comprendere il giudizio  200
  • Dissociazione energetica  202
  • Incarnazione  204
  • Abitare il corpo  206
  • Proiezione energetica  209
  • Ritrovare la propria fonte di energia 211
  • Dipendenza energetica 213
  • Liberare l’altro 220
  • La presenza dell’altro nel campo energetico 223
  • Benedizione 227
  • Perdono 229
  • EQUILIBRIO 230
  • Dialoghi interiori ciclici 231
  • Dire di no ai pensieri pesanti 233
  • L’amore e la paura 236
  • Senso di colpa 237
  • Stare con il cuore aperto 238
  • La fiducia e il controllo 240
  • Lasciare andare 243
  • Responsabilità per sé stessi 245
  • Lasciare andare la responsabilità per sé stessi 247
  • Equilibrio tra passato e futuro 249
  • Collaborazione tra passato e futuro 250
  • Illuminare il passato 252
  • Guarigione nell’albero genealogico 254
  • Femminile e maschile 257
  • Collaborazione tra femminile e maschile 259
  • Femminile e maschile nell’albero genealogico 261
  • Benedizione del femminile e del maschile nell’albero genealogico  262
  • La scelta del bene  266
  • Portare luce nelle ombre  269
  • LUCE  271
  • Note conclusive  272